¿Qué es un cuerpo 10?
Es… ¿Tu mejor versión? O… ¿90 60 90? Quizás… ¿Un físico perfecto? Pues no, es un cuerpo en el que te sientas bien. Porque es la única forma de verte bien.
¿Y cómo se consigue?
Logrando una buena relación entre el deporte (el gim) y la comida (el ñam). Coge una libreta y un bolígrafo. Márcate una meta y calcula. ¿Cuántos días a la semana entrenarás y qué partes del cuerpo? ¿Qué menú semanal comerás? Todo recae en comer saludable y hacer ejercicio.
¿Cómo comer saludable?
Incluyendo menos aceite a tus platos. El aceite es una bomba calórica y aunque a veces se haga difícil cocinar sin aceite, hay máquinas como la Oil Free Fryer que lo ponen bien fácil: solo introduces los ingredientes y ella los cocina por ti y sin grasa, eso sí: con todo el sabor.
¿Cómo entrenar en casa?
Ahora con el covid-19, la vida en general se ha complicado. En el caso de los gimnasios, a penas puedes ir a las clases por el aforo, muchos locales han cerrado, el cierre perimetral…
Pero hay empresas como Gymform que no han dejado de trabajar para que los entrenos no cesen.
Con máquinas como el Ab Generator, uno de los aparatos fitness más completos del mercado. Con él combinas ejercicios cardiovasculares y de tonificación. Reafirmas brazos, glúteos, piernas y abdomen. Puedes graduar el esfuerza porque tiene 5 niveles de ejercicios para que con solo 10 minutos al día, consigas el reto que te propongas.
Empieza con el Gym y el Ñam